RIAU24.COM - Gula aren mengandung lebih sedikit glukosa yang karena nya membantu menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan pemanis lainnya.
Baca Juga: Sarapan Terlalu Pagi Bisa Picu Asam Lambung? Ini Faktanya
Selain itu, gula aren mengandung serat makanan yang disebut inulin. Studi menunjukkan bahwa serat nabati ini dapat membantu mengendalikan bakteri di usus, melancarkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan mineral tubuh.
Di samping itu, penelitian menunjukkan bahwa gula aren mengandung kadar vitamin, mineral, dan nutrisi yang lebih tinggi daripada gula lainnya.
Baca Juga: Bibir Sering Kering dan Pecah-pecah? Bisa Jadi Tanda Dehidrasi
Satu sendok makan gula aren mengandung 54 kalori, 0 gram protein, 0 gram lemak, 15 gram karbohidrat, 0 gram serat, 15 gram gula pasir.
Skor indeks glikemik gula aren adalah 41 , yang membuatnya sesuai untuk diabetes juga.
Menurut penelitian, gula aren baik digunakan bagi penderita diabetes tipe 2 untuk mengelola kadar gula darah mereka.
Namun meski begitu, sama seperti kebanyakan jenis gula lainnya, gula aren harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk masalah jantung, obesitas, dan kerusakan gigi.
Inilah Alasan Gula Aren Lebih Baik daripada Jenis Gula Lainnya
ilustrasi
Tulisan ini merupakan kiriman dari member Riau24. Isi dan foto artikel ini sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.
Jumat, 04 Juli 2025
Dituduh Danai Pemberontak, Myanmar Vonis 7 Tahun Penjara WNI Selebgram
Jumat, 04 Juli 2025
Direktur RS Indonesia Tewas Dibunuh Israel, Istri dan Anak Turut Jadi Korban
Kamis, 03 Juli 2025
