RIAU24.COM - Orang yang punya kebiasaan tidur larut dan bangun siang, mungkin sering dilabeli pemalas.
Tapi ternyata mereka yang bangun terlambat tersebut malah punya suasana hati yang lebih baik sepanjang hari dibanding mereka yang tidur dan bangun tepat waktu.
Para ahli percaya kalau kecenderungan mengalami mood buruk karena bangun pagi berkaitan dengan waktu aktivitas pagi yang akan lebih panjang untuk mengurus berlanjut sepanjang hari, sehingga orang lebih cepat merasa frustasi, kesal dan energi jadi berkurang.
Baca Juga: Menteri Pariwisata Pastikan MotoGP Mandalika Digelar Oktober 2025
Sebaliknya, orang yang suka begadang dan bangun siang malah merasa lebih santai ketika menjalani hari.
Peneliti asal University of Westminster pun menemukan kalau orang yang tidur tepat waktu dan bangun lebih pagi, punya kadar hormon stres yang lebih tinggi.
Baca Juga: 12 Negara Bagian AS Gugat Pemerintahan Trump untuk Hentikan Kebijakan Tarif
Mereka juga melaporkan lebih sering mengalami sakit kepala, masuk angin, dan badan meriang serta nyeri otot.
Namun, ebiasaan tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang ternyata memiliki efek buruk bagi kesehatan, salah satunya pikiran jadi susah fokus.
