Heran Kenapa Luka Sulit Sembuh? Mungkin Anda Kekurangan Vitamin Ini

RIAU24.COM - Vitamin D sangat penting dan memiliki banyak fungsi di tubuh Anda.
Baca Juga: Benarkah Sering Minum Air Putih Dapat Turunkan Kadar Gula Darah?
Tidak seperti vitamin lainnya, vitamin D berfungsi bagai hormon. Tubuh Anda bisa membuatnya dari kolesterol ketika kulit Anda terkena sinar matahari.

Vitamin D juga ditemukan dalam makanan tertentu seperti ikan berlemak dan susu.

Baca Juga: 6 Tanaman Herbal Pembersih Ginjal Ada Kunyit, Jahe, dan Bawang Putih
The Endocrine Society merekomendasikan kebanyakan orang dewasa butuh 1.500-2.000 IU vitamin D setiap hari.

Kekurangan vitamin D sangat umum terjadi. Diperkirakan sekitar 1 miliar orang di seluruh dunia memiliki kadar vitamin D rendah.

Salah satu peran vitamin D yang paling penting adalah menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat sehingga Anda mampu melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Vitamin D secara langsung berinteraksi dengan sel-sel yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi.

Ciri-ciri tubuh Anda kekurangan vitamin D
1. Kelelahan

Merasa lelah dapat memiliki banyak penyebab, dan kekurangan vitamin D mungkin salah satunya.

Efek vitamin D pada kelelahan dan kualitas tidur juga terjadi pada anak-anak. Kadar vitamin D yang rendah memiliki kaitan dengan kualitas tidur yang buruk dan durasi tidur yang lebih pendek.

2. Sakit tulang dan punggung

Vitamin D membantu menjaga kesehatan tulang dalam beberapa cara. Pertama, meningkatkan penyerapan kalsium tubuh Anda.

Nyeri tulang dan nyeri punggung mungkin merupakan tanda kadar vitamin D yang tidak memadai dalam darah.

3. Lamban dalam penyembuhan luka

Penyembuhan luka yang lambat setelah operasi atau cedera mungkin merupakan tanda bahwa kadar vitamin D Anda terlalu rendah.

Faktanya, hasil dari penelitian menunjukkan bahwa vitamin meningkatkan produksi senyawa yang sangat penting untuk membentuk kulit baru sebagai bagian dari proses penyembuhan luka.

Heran Kenapa Luka Sulit Sembuh? Mungkin Anda Kekurangan Vitamin Ini

PTPN Group & SGN Launching Gerakan Menuju Swasembada Gula Indonesia

Apa Itu Keracunan Metanol? Gejala, Pengobatan dan Pengaruhnya Terhadap Tubuh

Pemimpin NATO Bertemu Trump di Florida Untuk Membahas Keamanan Global dan Hubungan Rusia-Korea Utara

China Ungkap Cadangan Emas Besar Senilai Miliaran Dolar di Provinsi Hunan

Pembaruan Krisis Asia Barat: Serangan Israel Tewaskan 19 Orang di Gaza, 11 Orang di Beirut

PTPN Group Sumbang Kenaikan Produksi Gula Nasional

Putin Bersumpah Untuk Terus Menguji Rudal Oreshnik Baru Dalam Kondisi Pertempuran

Pasca Keluarnya Surat ICC, Inggris Indikasikan Benjamin Netanyahu Berisiko Ditangkap Jika Memasuki Negara Itu