Tahukah Kamu Hanya dengan Tertawa 10 Menit, Kalori Akan Terbakar?

R24/ame

ilustrasi

RIAU24.COM - Tahukah kamu bahwa tertawa mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan suasana hati, mengurangi rasa sakit, dan melindungi tubuh dari efek merusak stres.
Baca Juga: Tahukan Anda, Letusan Super Gunung Toba Pemicu Migrasi Manusia Keluar Afrika
Ini terjadi karena tertawa membantu mengurangi ketegangan fisik dan stres, membuat otot rileks hingga 45 menit setelahnya.

Selain itu, tertawa juga menurunkan hormon stres dan meningkatkan sel kekebalan dan antibodi penangkal infeksi, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Baca Juga: Ingin Liburan ke Luar Negeri? Ini 4 Jenis Visa yang Perlu Diketahui
Endorfin, bahan kimia alami yang membuat tubuh merasa baik, akan lepas sendirinya dengan tertawa, yang karenanya mampu menghilangkan rasa sakit untuk sementara.

Tertawa juga meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, yang dapat membantu melindungi tubuh dari serangan jantung dan masalah kardiovaskular lainnya.

Bahkan, sebuah penelitian menemukan bahwa dengan tertawa selama 10 hingga 15 menit sehari, dapat membakar sekitar 40 kalori, lho.

Tertawa membuat kita merasa baik. Dan perasaan positif ini tetap ada pada kita bahkan setelah tawa mereda. Humor membantu kita menjaga pandangan positif, bahkan di saat-saat sulit sekali pun.

Tulisan ini merupakan kiriman dari member Riau24. Isi dan foto artikel ini sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.