Heran Kenapa Bule Suka Berjemur, Ternyata Ini Manfaatnya

R24/ame

ilustrasi/net

RIAU24.COM - Sinar matahari sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan manusia.
Baca Juga: Cara Duduk Seperti Ini Ternyata Bisa Mengurangi Risiko Demensia secara Signifikan
Manfaat kesehatan dari sinar matahari termasuk menghasilkan produksi vitamin D, mendukung kesehatan tulang, menurunkan tekanan darah, mencegah penyakit, dan meningkatkan kesehatan mental.

Ketika sinar UVB mengenai kulit manusia, mereka berinteraksi dengan protein 7-DHC untuk menghasilkan vitamin D3.

Kita bisa mendapatkan vitamin D dari makanan dan suplemen, tetapi sinar matahari merupakan sumber penting.

Baca Juga: Mengejutkan, Data BPS Ungkap Mayoritas Penduduk Jakarta Milenial dan Gen Z
Vitamin D diperlukan untuk proses biologis utama yang terjadi di dalam tubuh.

Paparan sinar matahari memicu kulit untuk melepaskan simpanan nitrogen oksida, yang menyebabkan arteri melebar, menurunkan tekanan darah, dan dapat mengurangi dampak sindrom metabolik.

Sinar matahari juga membantu mendapatkan tidur yang lebih baik.

Berada di bawah sinar matahari umumnya membuat orang merasa baik, dan ada banyak alasan ilmiah untuk efek ini.

Salah satunya adalah paparan sinar UVB menyebabkan kulit manusia memproduksi beta-endorfin, yaitu hormon yang mengurangi rasa sakit.

Tulisan ini merupakan kiriman dari member Riau24. Isi dan foto artikel ini sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.