RIAU24.COM - Sinar matahari sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan manusia.
Baca Juga: Warganet Pertanyakan Kandungan 'Matcha Infus', Dokter Soroti Hal Ini
Manfaat kesehatan dari sinar matahari termasuk menghasilkan produksi vitamin D, mendukung kesehatan tulang, menurunkan tekanan darah, mencegah penyakit, dan meningkatkan kesehatan mental.
Ketika sinar UVB mengenai kulit manusia, mereka berinteraksi dengan protein 7-DHC untuk menghasilkan vitamin D3.
Kita bisa mendapatkan vitamin D dari makanan dan suplemen, tetapi sinar matahari merupakan sumber penting.
Baca Juga: Dokter Gizi Sarankan Mindful Eating, Tren Baru Untuk Turunkan BB Tanpa Diet Menyiksa
Vitamin D diperlukan untuk proses biologis utama yang terjadi di dalam tubuh.
Paparan sinar matahari memicu kulit untuk melepaskan simpanan nitrogen oksida, yang menyebabkan arteri melebar, menurunkan tekanan darah, dan dapat mengurangi dampak sindrom metabolik.
Sinar matahari juga membantu mendapatkan tidur yang lebih baik.
Berada di bawah sinar matahari umumnya membuat orang merasa baik, dan ada banyak alasan ilmiah untuk efek ini.
Salah satunya adalah paparan sinar UVB menyebabkan kulit manusia memproduksi beta-endorfin, yaitu hormon yang mengurangi rasa sakit.
Heran Kenapa Bule Suka Berjemur, Ternyata Ini Manfaatnya
ilustrasi/net
Tulisan ini merupakan kiriman dari member Riau24. Isi dan foto artikel ini sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.
Sabtu, 04 April 2026
Pemerintah Diharapkan Sudah Berpikir Panjang Tunjuk Pertamina Tanggung Subsidi BBM
Sabtu, 04 April 2026
Dampak Kenaikkan Plastik Disinyalir akan Lebih Berbahaya dari BBM
Sabtu, 04 April 2026
Usulan Pantau ASN yang WFH
Sabtu, 04 April 2026
Belanja Pegawai Tembus 38 Persen, Pemkab Siak Dorong Transformasi Ekonomi Kampung
Sabtu, 04 April 2026
Apresiasi untuk Polri, Pengurus Gereja Puji Pengamanan Ibadah di Tualang
Sabtu, 04 April 2026
Prabowo Tak Naikkan Harga Minyak, Jokowi: Berani
Sabtu, 04 April 2026
