RIAU24.COM - Setiap tanggal 1 November, dunia merayakan Hari Vegan Sedunia.
Tujuan utama hari ini adalah untuk mempromosikan manfaat gaya hidup nabati di seluruh dunia dan meningkatkan kesadaran tentang perlindungan hewan dan kehidupan berkelanjutan.
Dengan mempertimbangkan alasan lingkungan di balik gaya hidup vegan, lanjutkan membaca di bawah ini untuk mengetahui manfaat yang akan langsung bermanfaat bagi kulit, tubuh, dan kesehatan Anda secara keseluruhan, menjadikannya lebih dari sekadar tren diet.
Diet Vegan Membuat Kulit Bercahaya
Pertama dan terpenting, merangkul diri sendiri dalam perjalanan menjadi vegan dapat secara langsung berkontribusi untuk mendapatkan kulit bercahaya.
Konon, apa pun yang kita makan akan tercermin di kulit kita.
Oleh karena itu, menjaga pola makan nabati yang seimbang, kaya buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, menyediakan jumlah nutrisi yang tepat, yang penting untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya.
Bagaimana ini akan membantu?
Kaya akan antioksidan: Makanan nabati seperti beri, bayam, kembang kol, brokoli, dan wortel kaya akan antioksidan dan vitamin A, C, dan E, yang melindungi kulit dari kerusakan dan penuaan dini, seperti yang dihadapi banyak orang saat ini.
Meningkatkan hidrasi: Seperti yang kita ketahui, buah dan sayur mengandung kadar air tinggi yang menjaga tubuh tetap terhidrasi secara alami.
Setiap orang sebaiknya menambahkan buah dan sayur ini ke dalam menu harian mereka, seperti mentimun, jeruk, dan melon.
Mengurangi jerawat dan bintik hitam: Menghilangkan produk susu dan zat berminyak dari hidup Anda sering kali membantu mengurangi timbulnya jerawat, bintik hitam, dan pigmentasi, karena makanan ini memicu ketidakseimbangan hormon dan produksi sebum berlebih dalam tubuh kita, yang menyebabkan jerawat hampir sepanjang waktu.
Menjadi seorang Vegan membantu dalam Penurunan Berat Badan
Banyak orang beralih ke pola makan vegan demi mendapatkan tubuh ideal dan indah. Jelas, menjadi vegan akan membantu menurunkan berat badan secara sehat.
Bagaimana ini akan membantu?
Asupan kalori lebih rendah: Pola makan nabati biasanya lebih rendah kalori dan membuat Anda kenyang sepanjang hari, sehingga Anda tidak akan makan junk food secara berlebihan di waktu luang.
Pola makan vegan mengandung jumlah serat dan karbohidrat yang tepat.
Meningkatkan metabolisme: Makanan yang mengandung lemak dan karbohidrat jahat tidak memungkinkan makanan Anda dicerna, dan membutuhkan waktu.
Di sisi lain, makanan nabati meningkatkan pencernaan dan metabolisme, sehingga membantu tubuh Anda membakar kalori dengan mudah.
Kadar gula darah seimbang: Pola makan vegan, biasanya kaya karbohidrat dan serat, membantu mengatasi lonjakan gula darah secara acak dan mengurangi risiko obesitas dan diabetes tipe 2.
Membantu Kesehatan Secara Keseluruhan
Beralih ke pola makan vegan tidak hanya baik untuk berat badan atau kulit bercahaya Anda.
Namun, hal ini tentu berdampak pada kesehatan Anda secara keseluruhan, yang juga bermanfaat bagi jantung, usus, dan pikiran Anda, serta memberikan gaya hidup yang tenang dan damai.
Bagaimana ini akan membantu?
Kesehatan jantung yang lebih baik: Pola makan nabati umumnya memiliki kolesterol rendah, yang tidak menimbulkan risiko penyakit jantung.
Pencernaan yang lebih baik: Makanan berserat tinggi meningkatkan kesehatan usus dan menurunkan risiko kembung yang mengganggu.
Meningkatkan tingkat energi: Biji-bijian utuh dan sayuran berdaun memberikan peningkatan energi yang tidak membuat seseorang malas sepanjang hari.
Memberikan ketenangan pada kesejahteraan mental: Menjalankan pola makan vegan secara otomatis meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat stres.
(***)
