RIAU24.COM - Alquran memuat banyak petunjuk, termasuk mengenai urusan kesehatan. Ternyata ada dua buah penurun kolesterol yang tercantum dalam kitab agama Islam ini.
Buah zaitun dan tin (ara) dikenal luas bukan hanya karena nilai religiusnya, tetapi juga khasiatnya yang terbukti secara ilmiah.
Berikut penjelasan manfaat dari dua buah yang disebut dalam kitab suci Al-Qur'an tersebut:
1. Buah Zaitun (Olive)
Baca Juga: Makan Buah Kiwi Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Tertarik Mencoba?
Zaitun disebutkan sebanyak tujuh kali dalam Al-Qur'an. Hal ini menegaskan pentingnya buah ini dalam sejarah Islam. Selain digunakan sebagai bahan makanan, obat, dan kosmetik, zaitun juga memiliki makna religius sebagai tanda kebesaran Allah SWT.
Dalam Surat Al-Mu'minun ayat 20, disebutkan tentang pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai dan menghasilkan minyak serta bumbu untuk makanan.
Dari sisi kesehatan, zaitun mengandung asam oleat, yang berkontribusi pada peningkatan kesehatan jantung. Zat ini membantu mengatur kadar kolesterol dan melindungi kolesterol jahat (LDL) dari oksidasi.
Zaitun juga kaya antioksidan, yang berfungsi melawan peradangan dan mencegah pertumbuhan mikroorganisme. Beberapa penelitian menyebut konsumsi zaitun dan minyak zaitun dapat menurunkan tekanan darah.
2. Buah Tin (Ara)
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Bisa Menjaga Kesehatan Jantung
Al-Qur'an bahkan memiliki satu surah yang dinamakan At-Tin, artinya buah tin. Dalam ayat tersebut, Allah bersumpah atas nama buah tin dan zaitun, menunjukkan betapa mulianya kedua buah tersebut.
Buah tin telah digunakan sejak lama sebelum gula menjadi populer sebagai pemanis alami. Kandungan pektin dalam buah ini merupakan serat larut yang efektif membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.
Tak hanya itu, tin juga merupakan sumber kalsium dan potasium yang baik, bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
