Minuman penambah daya ingat
Untuk itu, sangat penting minuman yang bisa menjaga daya ingat berikut ini.
1. Teh hijau
Kandungan kafein pada teh hijau sangat baik untuk otak.
Teh hijau juga mengandung senyawa l-theanine dan epigallocatechin gallate (EGCG) yang memiliki efek relaksasi. Senyawa ini membuat otak lebih rileks, dan daya ingat pun lebih tajam.
2. Kombucha
Minuman penambah daya ingat lainnya adalah kombucha. Tak cuma untuk kesehatan pencernaan, minuman fermentasi teh juga bagus untuk otak.
Pasalnya, kesehatan usus juga berkaitan erat dengan fungsi otak, termasuk daya ingat.
3. Jus jeruk
Jus jeruk disukai anak-anak hingga dewasa. Tapi, bukan hanya enak hingga disukai semua usia, jus jeruk juga bagus untuk otak.
Pasalnya, vitamin C yang terkandung di dalamnya menawarkan manfaat neuroprotektif yang bagus untuk daya ingat Anda.
4. Susu kunyit
Ilustrasi. Susu kunyit, salah satu minuman penambah daya ingat. (iStockphoto/vm2002)
Minuman yang enak, hangat, lembut, dan menyehatkan ini bisa diminum segala usia. Anak-anak maupun orang dewasa tentu suka.
Selain itu, susu kunyit juga bagus untuk otak karena bisa meningkatkan produksi faktor neurotropik yang diturunkan ke otak.
5. Cokelat panas
Menikmati secangkir coklat panas di tengah cuaca hujan adalah hal yang menyenangkan dan menenangkan. Tapi, selain itu, cokelat panas juga ternyata bagus untuk otak.
Pasalnya, minum cokelat panas ternyata dapat melindungi otak dari penurunan mental, terutama risiko terkena demensia.
Itulah lima minuman penambah daya ingat, bisa diminum anak-anak hingga dewasa. ***
