RIAU24.COM - Posisi tidur terbaik adalah dengan menyelaraskan tulang belakang dari pinggul hingga ke kepala, alias telentang.
Baca Juga: Gerakan Lansia agar Tidak Kaku dan Tetap Bugar
Tidur dengan posisi menyamping/miring atau terlentang lebih bermanfaat daripada tidur tengkurap.
Karena dengan posisi ini, lebih mudah untuk menjaga tulang belakang dalam keadaan seimbang.
Baca Juga: Buntut Temuan Kontaminasi Plastik, Produk Yogurt Ini Mendadak Ditarik di AS
Selain itu, tidur telentang mengurangi tekanan pada jaringan tulang belakang dan memungkinkan otot-otot Anda untuk rileks dan pulih.
Jika kamu sudah terbiasa tidur tengkurap, jangan ragu untuk mengubah kebiasaan ini.
Menyesuaikan posisi tidur baru memang butuh waktu, tapi bukannya tidak mungkin.
Bersabarlah dengan diri sendiri dan gunakan bantal untuk membantu melatih tubuh ke posisi baru.
Posisi Tidur Paling Baik untuk Kesehatan Tulang
Ilustrasi
Tulisan ini merupakan kiriman dari member Riau24. Isi dan foto artikel ini sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.
Rabu, 16 Juli 2025
Gerakan Lansia agar Tidak Kaku dan Tetap Bugar
Rabu, 16 Juli 2025
Buntut Temuan Kontaminasi Plastik, Produk Yogurt Ini Mendadak Ditarik di AS
Rabu, 16 Juli 2025
Kate Middleton Ceritakan Sulitnya Pulih Lagi Usai Sembuh dari Kanker
Rabu, 16 Juli 2025
Kanker Pankreas Bisa Terdeteksi Lewat Feses, Begini Ciri-cirinya
Rabu, 16 Juli 2025
